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E-BOOK
Aprendendo a Cuidar do Estresse - Exercícios Práticos
Você tem se sentido muito estressado(a) ao ponto de parecer que vai explodir, largar tudo e desistir dos seus sonhos?
O stress é uma emoção natural do organismo, mas se você passa a viver constantemente no "modo stress" pode ser muito prejudicial para a saúde integral.
Sendo assim, precisamos falar também sobre prevenção do ponto de vista cultural e individual, olhar mais para a sua história de vida, sua rotina e gerar ações para mudanças.
49 páginas com conteúdos, exercícios práticos, dicas e insights para te ajudar
a se movimentar para maior autoconhecimento, novas visões e ações em busca de ferramentas para lidar com seus atuais conflitos na sua rotina acelerada.
Você vai fazer exercícios sobre gestão de produtividade, emoções, autoestima, hábitos saudáveis, relações interpessoais e muito mais!
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